Βάλε τον εαυτό σου πρώτο

Το βιβλίο «Βάλε τον Εαυτό σου Πρώτο» της Emma Reed Turrell είναι ένας οδηγός για να μάθουμε να λέμε "όχι" και να θέτουμε υγιή όρια στις σχέσεις μας. Η Turrell, ως ψυχοθεραπεύτρια, εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι συχνά βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους, σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν την αποδοχή, την αγάπη ή την ηρεμία στη ζωή τους.

Το βιβλίο επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τους αναγνώστες να καταλάβουν γιατί δυσκολεύονται να πουν "όχι" και τι κρύβεται πίσω από αυτή την τάση. Αναφέρεται στον κοινωνικό προγραμματισμό, στην παιδική ηλικία και τις προσδοκίες της κοινωνίας που οδηγούν τους ανθρώπους στο να αναζητούν τη συνεχή επιβεβαίωση των άλλων. Παράλληλα, δίνει πρακτικές συμβουλές για το πώς να αναγνωρίσουμε τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες και να δημιουργήσουμε έναν πιο αυθεντικό τρόπο ζωής.

Η Emma Reed Turrell ενθαρρύνει την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, ώστε να μπορούμε να βάζουμε τα όριά μας και να επικοινωνούμε ειλικρινά τις ανάγκες μας, χωρίς να αισθανόμαστε ενοχές. Πρόκειται για ένα βιβλίο που απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και να ζήσουν μια ζωή που ανταποκρίνεται στις πραγματικές τους ανάγκες.